Die eigene Mitte finden
Das Üben von Yoga und daraus resultierend eine achtsame Lebensführung sind der Weg zur eigenen Mitte. Meditation bringt den Geist zur Ruhe und ermöglicht so einen tiefen Zugang zum Denken und Fühlen.
Pranayama, die Atemtechniken verhelfen zur umfassenden Regulierung und wirken sich sehr energetisierend aus.
Durch die Asanas (Körperübungen) wird unser Körper und unser Geist kultiviert. Die Verbindung von Atmung und Bewegung, das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Körpers und aller Ebenen sind immer wieder faszinierend.
Mit einem Gefühl der Dankbarkeit, der Hingabe für Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit lehre ich den Weg des Gleichgewichts und der Harmonie immer wieder zu erinnern, um die tiefe Verbindung mit Allem, was ist, respektvoll zu achten und zu vergegenwärtigen.
Die Beziehung zu uns selbst klärt sich und wir sind in der Lage, Freude im Herzen zu finden, unsere Fähigkeiten neu zu entdecken, unser wahres Selbst zu spüren.
Kleine Gruppen
Das ganz Besondere, und ich glaube auch ein Alleinstellungsmerkmal, ist dabei auch, dass in meinen Kursen nicht mehr als 6 Teilnehmer einen Platz im laufenden Kurs bekommen. Somit ist gesichert, dass wirklich in Kleingruppen geübt wird und dadurch auch eine ganz besondere Nähe und Vertrauen entstehen kann.
Harmonisches Ambiente
Mein Ort des Geschehens ist sehr grün, von schönen Blumen und Pflanzen umsäumt und eine Wohlfühloase, die eine spirituelle Botschaft ausstrahlt und die auch ganz ruhig und dennoch zentral liegt. Alle laufenden Kurse finden bei gutem Wetter draußen auf meinem Rasen statt und das Seminar- bzw. Yogahäuschen liegt gleich daneben, sodass wir auch in der Abschlussentspannung in der Regel ins Yogahäuschen überwechseln.
Im Winter ist das Häuschen mit einer Fußbodenheizung angenehm warm um in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Außerdem gibt es Heizstrahler von der Decke die eine wohlige Wärme herstellen und den Entspannungszustand vertiefen können.
Der Ort
Der Ort des Geschehens: Hier findest du mein Yoga-Studio.
Overmannstr. 15a, 59555 Lippstadt
Die Nummer
Für Terminvereinbarungen und Kursanmeldungen ruf mich gerne an!
+49 151 12781759
Die Adresse
Falls du lieber schreiben möchtest, freue ich mich auf deine Email!