Yogacoaching

Ins Gleichgewicht mit Yoga-Coaching.

Die Balance wiederfinden

Im Alltag fühlen sich viele Menschen nicht mehr selbstbestimmt, manche sind sogar so beschäftigt, dass sie nicht einmal mehr ihre Grundbedürfnisse wahrnehmen.

Wenn die Life-Work-Balance verloren gegangen ist, kann Yoga-Coaching durch achtsame Körperarbeit und Entspannungstechniken sowie die hypno-systemischen Ansätze von Milton-Erichsen, dazu verhelfen, einen Zugang zum eigenen Körper, dem eigenen Denken und Erleben wieder zu finden. 

Häufig sind das schmerzhafte Prozesse, die helfen Verhaltensmuster aufzudenken. Aber auch im Rahmen von Firmensystemen können Konflikte, Anforderungen und Verhalten angeschaut werden, um neue Sichtweisen aufzuzeigen und Veränderungsprozesse einzuleiten. 

Themenbereiche wie Bewusstsein und Öffnen, Beobachten und Annehmen sowie Einordnen würden in einer klassischen Struktur einer Yogastunde mit eingearbeitet werden.

Um hier ein Beispiel zu nennen, würden Themen in der Anfangsentspannung beim Bodyscan mit integriert werden. Dabei sollen Ihre Gedanken wahrgenommen werden und durch meine achtsame und behutsame Moderation begleitet werden.

Im Coaching bekommen die wahrgenommenen Gedanken ihren Raum und Platz und werden nicht wie in allgemeinen Entspannungstools distanziert. Darüberhinaus werden passende Asanas ausgewählt und modifiziert und auch die Atmung (Pranayama) verhilft zur umfassenden Regulierung.

Coaching

Bei der Entscheidung für welche Art Coaching man sich entscheidet, bedarf es eines Vorgesprächs. Sie haben die Möglichkeit Ihre Bedürfnisse, Herausforderungen und Ihr Thema zu definieren. Bei diesem ersten Kennenlernen, ist die Vertrauensbasis zwischen uns sehr wichtig.

Ich würde ggf.  auch den Rahmen für die möglichen Ansätze und Übungen mit Ihnen abstimmen bzw. erläutern.

Entspannung, Bewegung, Unterstützung

Wir sind oft über Jahre daran gewöhnt, ein Leben in Selbstausbeutung und manchmal regelrecht in Selbstzerstörung zu leben. Wir fühlen uns oft zerrissen zwischen den an uns gerichteten Anforderungen, Ansprüchen und den eigenen Erwartungen und Einstellungen. Es fällt uns schwer „nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen. Oftmals versuchen wir auch im Job noch Anerkennung zu finden auch wenn gar keine Wertschätzung erfolgt.

Wir erkennen, dass wir nicht allem Gerecht werden können. Wir fühlen uns in unserem Selbstwert reduziert. Diese Erkenntnis ist oft schmerzhaft und einschneidend. Wenn Sie in Ihrem Inneren jetzt die Liebe wieder zulassen und ihr Mitgefühl stärken, brauchen Sie auch äußere Räume, in denen sie es sich gut gehen lassen. Seien Sie so wach wie möglich in ihrem Alltag. Spüren Sie nach, was Ihnen unmittelbare Gefühle von Vitalität und Wohlwollen verschafft. Es ist nur selten das, was einen hohen äußeren Stellenwert hat oder bei dem es um ein Ziel geht.

Das Leben besteht aus Veränderungen. Gewisse Entwicklungs-Phasen sind dabei besonders herausfordernd. Wir werden in unserer Entwicklung immer wieder aufgefordert, Altes, Verbrauchtes, loszulassen um dem Neuen Raum zu geben bis wieder ein neues Gleichgewicht entsteht. Weil es aber Zeit braucht, das Alte – die Bilder, Vorstellungen und Werte – loszulassen und das Neue für sich zu definieren und zu akzeptieren, kann Yoga bei allen Transformationsprozessen eine große Unterstützung sein.

Yoga besitzt die Kraft, inneren wie auch äußeren Herausforderungen 

entgegen zu treten. Das Leben ist eine ständige Wandlung. Auch in den Phasen, auf die ich nicht näher eingegangen bin, muss Frau immer wieder ihre Rollen und Facetten die sie lebt überprüfen und überdenken, ggf. alte Rollenbilder ablegen um ihren eigenen schöpferisch vorgegebenen Weg weiterzugehen, um in der eigenen Kraft zu bleiben. Menschen werden sich ihr auch mal in den Weg stellen, auch lieb gewordene Menschen halten nicht immer den Schritt mit.

Lernen Sie zu vertrauen, voranzugehen und loszulassen und gehen Sie den Weg ihres Herzens, mit Menschen die ebenfalls ihrem Herzen folgen und ihre Kontakte werden immer friedvoller, harmonischer, tiefgehender und verbundener. Sie strahlen etwas aus und sie werden Erleben, ob andere Menschen für ihre Sendung auf Empfang sind. Sie werden öfter die Dinge nur beobachten und einen friedvollen Abstand zu ihnen einnehmen. Sie werden mehr Energie für sich zur Verfügung haben, das bringt ihnen täglich mehr Vitalität und Lebendigkeit. Alles was sie innerlich nährt, mit Energie versorgt, mit Ruhe erfüllt, ist richtig und wichtig.

Yoga stärkt das Energiefeld, erhält die Gesundheit, kann die Heilung unterstützen und lässt dein natürliches Wesen deutlicher hervortreten. Probiere dich aus, lerne dich noch besser kennen und erwecke dich, entfalte dein „Ich“ – das ist das schönste Geschenk, das du dir selbst machen  kannst und auch dein Umfeld wird davon berührt und wird  sich verändern, das ist ein Gewinn, ein Beitrag, den du dem Allgemeinwohl und der gesamten Schöpfung widmen kannst.

Der Ort

Der Ort des Geschehens: Hier findest du mein Yoga-Studio.

Overmannstr. 15a, 59555 Lippstadt

Die Nummer

Für Terminvereinbarungen und Kursanmeldungen ruf mich gerne an!

+49 151 12781759

Die Adresse

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